来シーズンに向けて志高く挑む予定が、、、冷え込んだモチベを取り戻す戦いをしていた3月の練習日記。
総走行距離
結果：280キロ（目標400キロ）
インフル明けのランニングを舐めすぎてた。完全寝たきりで5日ほど過ごした結果、3キロ走るのがやっとの身体に。走っては休んでの繰り返し。初めは「3日ほどで治るかな？」なんて軽く考えていたが、2週間経ってようやく10キロ走り続けるのが限界。先月末にマラソンを走れたことが信じられないくらいの退化っぷりに嫌気が差した。加えて、シーズン終わりで次の大会も未定。走るモチベが冷え込んだ。ただ、昨シーズンサブ3を達成できず終わり、あっという間にシーズンが来ることはわかっている。腐っていても仕方がない。とにかく走れる日は走る。「なぜここまで走れなくなったのか？」言語化することが得意な自分でも答えが分からず、とにかく短い距離を走っては休んでの繰り返し。「心拍は辛くない。足が持たない。痙攣する疲労ではなく、太ももがダルくて走り続けることが出来ない。」今までふくらはぎが痛く走れなくなる日は多かったが、太ももが原因で走り続けられないのは初体験。走りながら考える日々が続いた。半月ほどが経った時「太ももがダルいのは長い距離を走った時じゃなく、走り出しからダルい」っと言うことにようやく気づき、着地衝撃に耐えることが出来ない足に退化していたことがわかった。つまり「走り続けることで、いずれは治るのではないか？」と脳筋プレイで解決できる気がして光明が見える。そして1ヶ月ほどゆっくり走り続け、何とか20キロは走り続けられる身体に戻れた。とはいえ、戻ったのは筋肉だけで心拍は戻らない。インフル前に出来ていたインターバル7本が2本で限界となり、まだリハビリは続く予感。そんな3月だった。
練習内容
とにかく長い距離を走り続けられるように身体を戻すことだけを考えて走っていたところ、低強度練のみ実施していた。毎日中強度くらいの力感で走っていたのに、データを振り返ってみると低強度メインだったみたい。。。やっぱり身体おかしくなってて悲しい。
月間シューズ着用ランキング
足の調子が悪かったので色んなシューズを試した。インターバルの後にジョグで使用したプロ4が首位。あとは休日にロング走を実施したシューズがランクイン。
◾️ひとことコメント
プロ4＝先月の感覚を取り戻したくインターバルを行うも感覚も取らず。。。
クラモン3ハイパー＝レビュー用にロング走を実施。
レベル5=地力底上げ目的で使用。
トイレのカミに見放された話
冷え込んだモチベを奮い立たせるため、走れる時間があれば外に出る！を徹底。晩御飯食べた後に時間があった週末。う⚪︎こが出そうな予感はあったが出なかったので、そのまま走りに出た。5キロほど走り腸がガッツリ動き、太ももがダルく立ち止まった時、奴がきた。
う⚪︎こ「すまん。やっぱり外出たい。ほな、いくでー」
ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙ。腹が唸り出し、頭の中はう⚪︎こ一色。「ｱ､ｱｶﾝ」っと思った時には遅く、もう太ももがダルいとかどうでもいい。漏らさないことだけを考え、尊厳をかけた己との戦いが開幕。5キロ走ってきた道のりをﾄﾎﾞﾄﾎﾞ歩いて戻る。「ﾏｽﾞｲﾏｽﾞｲﾏｽﾞｲ」っと頭をフル回転させ、いつものランニングコースでインプットしたトイレ所在地を思い出す。「あっ！あの茂みの奥にトイレあったはずだ！」っと3キロほど戻った場所に心当たりを思い出す。お腹を刺激しないようフルパワーで肛門括約筋に力を入れて歩く。う⚪︎こを我慢している時あるある『トイレが近くなったらう⚪︎こもフルパワーで外に出ようとしてくる』。肛門括約筋とう⚪︎こが尊厳をかけた戦いを続け、何とかトイレに到着。「走れず無駄な時間を過ごしたことなんてどうでもいい。とにかく解放してくれ！」の一心でトイレの扉を開く。座る前に紙を確認したところ…。「ない！紙がない！紙どころかトイレットペーパーホルダーすらないんだが！？」意味不明な事態発生。小便器2つあるトイレでなぜかトイレットペーパーホルダーのない洋式便器が2つの計4つ。「この洋式便器何のために存在しているの？馬鹿なの？」っと呆れた。う⚪︎こも呆れたのか少し便意が引いた。
「もう家まで歩くしかない…」っと諦めがつき、残り2キロを何とか我慢して家に帰宅。もちろん、家の近くでフルパワー便意が訪れたことは言うまでもなく…。肛門括約筋本当にありがとう。
プライベート
畑
インフルで寝込み、復帰後も用事を優先し放置気味になった畑。久々に行ったら、収穫時期が過ぎてしまった野菜が急激な気温変動でｸﾞﾁｮｸﾞﾁｮに腐り始めていた…。急ぎ収穫し、腐りかけていた外側を捨て、スリムになった内側だけを美味しく頂いた。それでも食べきれない量なので、皆さんにお裾分け。
佐賀へ
結婚式参列のため佐賀へ。日帰りだったため何も出来なかったが、佐賀で有名なコイケスポーツさんに聖地巡礼してきた。店内雰囲気は、ステップスポーツの売り場面積が広いバージョンといった感じ。でもシューズの数はあまり変わらないため「店員さんに話しかけられそう。でも話しかけてもらわなくて大丈夫…。」という距離感でソワソワしてしまい終始落ち着かなかった。ステップスポーツってどこ行っても「お店狭いな〜」って思うことが多かったが、あれで十分なんだなっと。勉強になった。
来月の目標
400キロ＆違和感ない身体に戻る
暑くなる前に身体を戻したい。マラソン前の好調な身体に戻し切るのは難しいと思うが、もう少しインターバルやロング走を走り込めるようになりたい。モチベを上げる目的で、ハーフマラソンも急遽1本参加も決めた。4月の練習日記では良い報告が出来るといいな。
