急に暑くなりすぎやろ！ふざけんなボケ。毒舌で始まる2月の振り返り。
総走行距離
結果：363キロ（目標400キロ）
いきなり減りすぎ。わかってる。安心してくれ。言い訳は山ほど用意してきてるから。暦が短い意外にも色々ありすぎた2月だった。
全体像
ツラツラ並べる前に全体像はこんな感じ。連日休む休暇多めの2月になった。
言い訳① 謎の足底痛
レースペース35キロを余裕を持ってこなせたことで「もうこれサブ3に向けた練習からサブエガに向けた練習に切り替えてええんちゃうか？」っと特大慢心をカマし、練習ボリュームを急激に増やした結果、足底が死んだ。久々の怪我で慌てるも時すでにお寿司。痛みで歩くことも出来なくなり、生まれたての子鹿のような足取りで数日過ごすことになった。休めば落ち着いたのでひとまずよかった。
言い訳② インフルB型
大阪マラソン後に体調を崩し、普通の風邪と考えていたが一向に回復の兆しが見えず、渋々病院で診断してもらったところインフルおまえだったのか…。転勤族なので病院はいつも最初で最後になるから出来ればお世話になりたくない場所。これが一期一会ってやつですか。まるで青春だな。山積みになった診察券を見て今までに払った初診料で泣けてくる。インフルなんて7年ぶり？久々に罹った。もっとキツかった思い出だが、日頃から体力をつけているお陰が、あまりキツくなかった。にしてもほんま大阪は気前ええね。コンビニ袋も有料なこの時代にタダでインフルくれるんやから。っと京都人が言いそうな皮肉はここまでで、真面目に遠征マラソン勢って常に病気と隣り合わせな気がするのですが、皆どうやって対策しているのか…。マラソン後そのまま帰宅すると今後も交通機関で病気貰いそう。のんびり後泊もしてきた方が良いのかな？と思ったり。せめて前日受付さえなければ気兼ねなく後泊出来るんですが…。アカン愚痴しか出てこない。
HRV(睡眠の質)も大阪マラソン前後から床を舐め回しててヒドイありさま。
大阪マラソンについて
今シーズンの本命レースとして望んだが、サブ3達成ならずで残念な結果に。ただ、持てる力を出し切ったレースのため不満はなし。また来シーズンに向けて励んでいく。興味のある方は下記記事で綴っているのでどうぞ。
練習内容
先月に引き続きポラライズドトレーニングを実施中。低強度or高強度の練習しか行わないため、メリハリがあり個人的に調子いい感じ。サブエガに向けた練習もこちらで続けていきたい所存。唯一ネックな点があるとすれば、沢山シューズレビューしている癖に練習メニューの少なさからリカバリーシューズorレースシューズしか履かなくなってしまうこと。練習量増やせばリカバリー以外のジョグも出来るようになるので、履けるシューズラインナップも増えるためにまずは足作り。足作りするために靴を買うのではなく、靴を履くために足作りをすると言う、我ながら謎理論すぎる笑。
学んだこと
ウィンドスプリントを混ぜるジョグをやらない。やる場合はジョグシューズではなく、エントリーカーボンシューズレベルを履いて行うこと。
通常のジョグだけでは心肺が上がらないため、ジョグの合間にウィンドスプリント(20秒間3分20秒ペースで6セット)を混ぜて走ることをカロスの練習メニューでオススメされ、リカバリーシューズで実践していたが足が壊れた。なので、スピードを出せるシューズで行うか、やらない方がいいなって感じた。とにかく故障しないように立ち回るのが第一！
月間シューズ着用ランキング
レースシューズが1位と言う偏りっぷり。高強度練とレースで使う頻度が増えてしまった。
◾️ひとことコメント
プロ4＝レースに向けて足を馴らす意味を込めて高強度練でも遠慮なく使用。
ゲルニンバス27＝トレッドミルや不整地を走る時に使用。グリップ力が素晴らしい。
1080v15=アスファルトでのリカバリージョグで使用。足を労わりつつ軽快に進む。
プライベート
畑
急激に暑くなったので、雑草が一気に増えた。そして冬野菜も終焉を迎える。次の春野菜に向けて畑のスペースを開けるべく、急ピッチで白菜を刈り取り。白菜、ブロッコリーなど冬野菜がお好きな方は安い今のうちに沢山食べておくのがオススメ。
オニツカタイガー専用生産拠点
鳥取県の奥地にある境港市にオニツカタイガーの工場が出来たとのことで見学へ。ランニングシューズ以外興味ないため、何も知らずお邪魔したのですが世界でここだけオリジナルシューズが作れるらしい（ナイキのBy youカスタムみたいな感じ）。ここだけと言うことで世界中から人が集まるとか。なお価格は6.6万するみたいで結構良いお値段。制作期間は約2〜3ヶ月で、出来上がった物は送ってくれるらしいので、作るときだけ行けば良いみたい。にしても、こんな田舎に人集められるオニツカタイガーに境港市長も感謝が止まらないことでしょう。
来月の目標
400キロ目指します。
実際は500キロ以上走っていきたいところであるが、月初はインフルで走れずリハビリからになるため少し弱気な数字でお許しを。元々3/1に予定してたハーフマラソンも欠場したため、気がつけば本当に今シーズンのレースが全て終わってしまった。来シーズンに向けて練習を始めていきながら、マラソンオフシーズンはトレランの大会に出るのか、ロードレース(5キロや10キロ)を磨いていくのか、方向性を考える3月にしたい。
